Pokud máš pod kontrolou tvoje tělo, můžeš mít pod kontrolou tvůj život.

posilovna, kardio, osobní trénink, skupinový trénink

Aktualita

Provozní doba o Vánocích

Út 24.12. 8:00-12:00

St 25.12. ZAVŘENO

Čt – Ne 26.-29.12. 8:00-18:00

Po 30.12. 7:00-21:00

Út 31.12. 8:00-12:00

St 1.1.2025 ZAVŘENO

Skupinové lekce:

Čt 26.12. 9:00-10:00 Move It (kruháč)

Pá 27.12. 8:00-9:00 Move It

Po 30.12. 8:00-9:00 Move It

Na skupinové lekce je nutné se přihlásit dopředu (tel. 581215031). Hodina se uskuteční pouze při počtu přihlášených 3 a více.

01

Posilovna

258 m2 – 19 cihličkových posilovacích, činková zóna 1kg do 60kg, kettlebelly, řetězy, medicinbaly, corebagy, mřížku na hbitost, boxovací pytel i totem, RIP TRX, ViPR, odporové gumy, hrazdičky na kliky, různé balanční pomůcky – TRX, GTS, Bosu, In board, čočku, pěnový válec, overball, gymball

02

Move It - Tabata, kruháč, core

Zábavná forma kruhového tréninku pro muže i ženy. Cvičí se intervalově např. 25 sekund cvičím – 15 sekund odpočívám. Trénink je postaven na 10-14 cviků s tím, že se střídají 3 druhy cviků kardio – balanční – silový.

03

Power joga

low-impact neboli pomalé cvičení, přesto s vysokou intenzitou. Cvičení břišních svalů a svalů spodních zad (tzv.jádra). Pracují menší svaly, které pomáhají velkým svalům a zároveň oblast protáhly. Zlepšení ohebnosti, řízení tělesného uvědomění, správné dýchání, redukce stresu a zvýšení spánkové činnosti.

04

Fitbox , Just dance, TRX

Trénink se zaměřením na kardio (trénuje se fyzička), kde se nejen zadýcháte a zpotíte, ale i vybijete

05

Fitbike

Jízda na speciálních stacionárních kolech za doprovodu hudby a vedené školeným instruktorem. Jedná se o cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie

06

Trénink sportovních družstev a dětí

Kondiční trénink sportovců jiných odvětví (hokej, fotbal, volejbal a jiné). Buď to celých mládežnických družstev nebo i jednotlivců

Fitness AVE

let

v provozu

plochy k cvičení

U nás si zacvičí každý, kdo je příznivcem cvičení na strojích, s činkami, s váhou vlastního těla, kardia, případně preferuje kombinaci „od každého něco“.

S technikou cviků, sestavením tréninku, poradenstvím ve stravě Vám pomůže naše trenérka Leňa Červená Bořutová s jejím týmem vyškolených trenérů.