Pokud máš pod kontrolou tvoje tělo, můžeš mít pod kontrolou tvůj život.

posilovna, kardio, osobní trénink, skupinový trénink

Aktualita

POZOR – SOBOTA 31.8.2024

Z důvodu opravy vzduchotechniky na šatnách bude otevřeno až od 10:00!

Děkujeme za pochopení

01

Posilovna

258 m2 – 19 cihličkových posilovacích, činková zóna 1kg do 60kg, kettlebelly, řetězy, medicinbaly, corebagy, mřížku na hbitost, boxovací pytel i totem, RIP TRX, ViPR, odporové gumy, hrazdičky na kliky, různé balanční pomůcky – TRX, GTS, Bosu, In board, čočku, pěnový válec, overball, gymball

02

Move It - Tabata, kruháč, core

Zábavná forma kruhového tréninku pro muže i ženy. Cvičí se intervalově např. 25 sekund cvičím – 15 sekund odpočívám. Trénink je postaven na 10-14 cviků s tím, že se střídají 3 druhy cviků kardio – balanční – silový.

03

Power joga

low-impact neboli pomalé cvičení, přesto s vysokou intenzitou. Cvičení břišních svalů a svalů spodních zad (tzv.jádra). Pracují menší svaly, které pomáhají velkým svalům a zároveň oblast protáhly. Zlepšení ohebnosti, řízení tělesného uvědomění, správné dýchání, redukce stresu a zvýšení spánkové činnosti.

04

Fitbox , Just dance, TRX

Trénink se zaměřením na kardio (trénuje se fyzička), kde se nejen zadýcháte a zpotíte, ale i vybijete

05

Fitbike

Jízda na speciálních stacionárních kolech za doprovodu hudby a vedené školeným instruktorem. Jedná se o cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie

06

Trénink sportovních družstev a dětí

Kondiční trénink sportovců jiných odvětví (hokej, fotbal, volejbal a jiné). Buď to celých mládežnických družstev nebo i jednotlivců

Fitness AVE

let

v provozu

plochy k cvičení

U nás si zacvičí každý, kdo je příznivcem cvičení na strojích, s činkami, s váhou vlastního těla, kardia, případně preferuje kombinaci „od každého něco“.

S technikou cviků, sestavením tréninku, poradenstvím ve stravě Vám pomůže naše trenérka Leňa Červená Bořutová s jejím týmem vyškolených trenérů.