Pokud máš pod kontrolou tvoje tělo, můžeš mít pod kontrolou tvůj život.
posilovna, kardio, osobní trénink, skupinový trénink
Aktualita
PROVOZNÍ DOBA 1.5. a 8.5.2023
po 1.5.2023 8:00 – 18:00
po 8.5.2023 8:00 – 18:00
skupinové hodiny:
po 1.5. FitBox 17:00 – 18:00 s Leňou
po 8.5. Move It 17:00 – 18:00 s Kristy
Posilovna
258 m2
Sál
150 m2
Befit
Fyzické a duševní zdraví
Výzva
Každý den o krok blíže cíli
01
Posilovna
258 m2 – 19 cihličkových posilovacích, činková zóna 1kg do 60kg, kettlebelly, řetězy, medicinbaly, corebagy, mřížku na hbitost, boxovací pytel i totem, RIP TRX, ViPR, odporové gumy, hrazdičky na kliky, různé balanční pomůcky – TRX, GTS, Bosu, In board, čočku, pěnový válec, overball, gymball
02
Move It - Tabata, kruháč, core
Zábavná forma kruhového tréninku pro muže i ženy. Cvičí se intervalově např. 25 sekund cvičím – 15 sekund odpočívám. Trénink je postaven na 10-14 cviků s tím, že se střídají 3 druhy cviků kardio – balanční – silový.
03
Power joga
low-impact neboli pomalé cvičení, přesto s vysokou intenzitou. Cvičení břišních svalů a svalů spodních zad (tzv.jádra). Pracují menší svaly, které pomáhají velkým svalům a zároveň oblast protáhly. Zlepšení ohebnosti, řízení tělesného uvědomění, správné dýchání, redukce stresu a zvýšení spánkové činnosti.
04
Fitbox , Just dance, TRX
Trénink se zaměřením na kardio (trénuje se fyzička), kde se nejen zadýcháte a zpotíte, ale i vybijete
05
Fitbike
Jízda na speciálních stacionárních kolech za doprovodu hudby a vedené školeným instruktorem. Jedná se o cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie
06
Trénink sportovních družstev a dětí
Kondiční trénink sportovců jiných odvětví (hokej, fotbal, volejbal a jiné). Buď to celých mládežnických družstev nebo i jednotlivců
Fitness AVE
U nás si zacvičí každý, kdo je příznivcem cvičení na strojích, s činkami, s váhou vlastního těla, kardia, případně preferuje kombinaci „od každého něco“.
S technikou cviků, sestavením tréninku, poradenstvím ve stravě Vám pomůže naše trenérka Leňa Červená Bořutová s jejím týmem vyškolených trenérů.
#FITNESSAVE
Kontakt
Fitness AVE Přerov založeno 10.11.1998
Provozní doba
Po-Pá 7:00 – 21:00
So-Ne 08:00 – 18:00
Adresa: Tovární 5, Přerov
Email: info@fitnessave.cz
Telefon: +420 581 215 031
Mobil: +420 777 838 917
