Co je FitBike?
Při FitBiku projdete nejen aerobní, ale i silovou zátěží. Např. u spinningu procházíte aerobní zátěží a "zabrat" dostávájí ponejvíce svaly nohou. Náš program je koncipován tak, ať je zátěž rozložena na co nejvíce svalů.
Jak FitBike probíhá?
Cvičební hodina trvá cca 50 minut včetně. Začíná se zahřátím a rozcvičením, pak následuje 20-30 minut aerobní zátěž na cyklo trenažéru za doprovodu dynamické hudby a předcvičování vyškoleného instruktora. Další část hodiny se věnuje procvičení ostatních svalových skupin pomocí cviků s gumičkami, malými činkami, balony či vlastní vahou těla.
Pro koho je FitBike vhodný?
Ať jste začátečním nebo sportovec tělem i duší, Fitbike má pro Vás význam. Začátečníkům poradíme jak "přežít" pár prvních lekcí bez svalové horečky a sportovci mohou dát svým svalům nový impuls.
Podmínky!
Vzhledem k tomu, že zájem o hodiny je veliký a počet míst omezen, je nutná rezervace viz. "Podmínky rezervací" na hlavní straně pod logem.